Статья о том, какие асаны лучше выполнять и какие не стоит выполнять во время менструации. Рассказывается о том, как правильно подобрать нагрузку для себя, чтобы улучшить самочувствие и эмоциональное состояние. Приводится список асан, которые не стоит выполнять в дни цикла, и список полезных асан. Основное правило - прислушиваться к своему самочувствию и не навредить своему организму.