В статье рассказывается о том, как практика йоги помогает сохранять молодость и похудеть. Основное внимание уделяется Асанам, которые растягивают заднюю поверхность бедра и регулярное растягивание седалищного нерва, который отвечает за обмен веществ. Также важно правильное дыхание, которое помогает пищеварению и сбалансировать организм. В конце статьи предлагается записаться на бесплатное пробное занятие хатха-йоги с инструктором Дарьей Манукян.
# Здоровье
Стабильная здоровая психика - вот что нужно для занятий йогой. Регулярная практика помогает развивать усидчивость, спокойствие и терпение. Как вы практикуете на коврике, так и живете в жизни. Рекомендуется заниматься без спешки и следить за своими процессами. Аштанга йога - эффективный и безопасный вид йоги, который можно попробовать в клубе 'Собака Мордой Вверх: йога на Звёздной'.